Сколько должен тренироваться ребенок?(часть 1)

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален, соответственно - всем по-разному. Но давайте разберем более детально.

Первое, на что я хотела бы обратить ваше внимание - общий распорядок дня/рабочей недели ребенка. Очень важно в тренировочном процессе это учитывать.

Если мы говорим о малышах 5-7 лет, достаточно тренироваться 2, максимум 3 раза в неделю по 1-1,5 часа. Основная задача этого периода - привить любовь к спорту и научить владеть своим телом.

А вот детям 8-11 лет нагрузки можно добавлять. В этом возрасте они уже понимают, нравится или нет, начинают играть соревнования, крепнут физически. 4-5 раз в неделю РЕГУЛЯРНЫХ тренировок по 1,5 часа выдерживают.

Хочу отметить, что регулярность занятий играет одну из ключевых ролей. И тут уже родительская настойчивость и терпение играют большую роль. Ведь будет заниматься ребенок или нет зависит от того, привезете вы его на занятия или нет.

Автор: Лина Владимировна Красноруцкая
Основательница onlinetennislab