10.000 теннисных товаров и 37 теннисных брендов c Бесплатной доставкой по России от 1-2 дней! Скидки до 50% 

Принимаем заказы 24/7
ОБРАБОТКА ЗАКАЗОВ и ТЕХ.ПОДДЕРЖКА
   ПН-ВС 10.00-19.00(мск)

Каталог
Каталог

Сколько должен тренироваться ребенок? ЧАСТЬ 2

Сколько должен тренироваться ребенок? 2 часть
Регулярность, Интенсивность, Продолжительность 

В прошлом посте на эту тему я дала свои рекомендации по количеству тренировок для малышей 5-7 лет и детей 8-11 лет. Давайте продолжим!


Дети 12-14 лет, если они до этого занимались регулярно уже готовы к полноценному спортивному режиму, должны тренироваться 6 дней в неделю. Объем тренировочных часов во многом зависит от нагрузки в школе. Если ребенок полдня учится и тренируется после обеда, то 2-2,5 часов будет достаточно.

Здесь важно не количество часов, проведённых на корте, а качество и интенсивность. Можно, конечно, «размазывать кашу по тарелке» и делать вид, что тренируетесь по 3-4 часа, но это не имеет смысла.

С детьми в этом возрасте надо выходить на качество тренировок. Тем более, что школьная нагрузка с домашними заданиями тоже дает о себе знать. А еще надо найти время на физическую подготовку. Но это дополнительная тема для разговора. И обязательно выберите хорошие детские теннисные кроссовки.


Автор: Лина Владимировна Красноруцкая
Основательница onlinetennislab

Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 руб.
1 шт.
Перейти в корзину
чёрный список покупателей